AKTUELLT

AKTUELLT

Bild på kvinna på stranden

HÖSTEN 2019 - KURSER & FÖRELÄSNINGAR

MINDFULNESSKURS start 24/9, 8 tillfällen, kl.18.30-20.00      läs mer om kursen längre ned på sidan

YOGA GRUNDKURS  start 24/9 kl.17.00-18.00

FÖRELÄSNINGAR onsdagar kl.18.00-19.30


27/11  KNÄkväll - Anders Nilsson

4/12    Paleokost/Kost - Björn Rydhög                                                           Läs mer längre ned på sidan

------    Introduktion till Mindfulness - Susanne Nordell & Ann Hallén


Anmälan görs till info@sund-rehab.se Skriv vilken/vilka föreläsningar det gäller+ namn och telefonnummer.

Pris: 200 kr/föreläsning, anmälan 3 färeläsningar/500 kr.

Anmälan är bindande. Vi bjuder på kaffe och te.


VÄLKOMMEN!

MINDEFULNESS - TA HAND OM DIN HÄLSA


Mindfulness är ett välbeprövat redskap som skapar balans i ett modernt liv, en träning i att vara närvarande i nuet. Du lär dig ett förhållningssätt till livet som motverkar stress, ökar fokus och energi. I träningen lär du dig att stilla sinnet och tysta tankarnas ständiga brus. Effekten blir avslappning, klarhet i tanken och bättre sömn. Mindfulnessträning är ett sätt att ta hand om sig och sin hälsa i ett stressat samhälle.


UPPLÄGG
Mindfulness Här & Nu programmet tränar du i åtta veckor. Under den perioden träffas vi åtta tisdagar om vardera 1,5 timme.
I gruppen kan du få stöttning med motivation till den dagliga träningen och ett värdefullt erfarenhetsutbyte.
Datum: 24/9, 1/10, 15/10, 22/10, 5/11, 12/11, 19/11 och 26/11 Tid: 18:30-20:00
Plats: SUND REHAB, Norra Skolgatan 29 B i Malmö


INNEHÅLL

För att förstå vad som händer med oss när vi tränar närvaro i stunden, så varvas praktiska övningar med teori. Syftet är att ge redskap och förhållningssätt att kunna återvinna den rikedom som finns i det närvarande ögonblicket och bättre kunna hantera stress, press och oro som finns i våra liv.


FÖRKUNSKAPER

 Kursen är öppen för alla. Du kan vara nybörjare eller fortsätta, bygga på din träning efter grundkurs.
ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS! Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag  (från arbetsgivaren).


ANMÄLAN OCH PRIS
Du anmäler dig till kursen på mail:
susanne@fysiosund.se med namn, telefon och mailadress alternativt postadress.
Pris: 1600 kr via faktura.
KURSLEDARE
Susanne Nordell, mindfulnessinstruktör och leg. fysioterapeut. Ann Halén, mindfulnessinstruktör och leg. apotekare.

FÖRELÄSNING - PALEOKOST/KOST - BJÖRN RYDHÖG


Björn Rydhög är allmänspecialist och doktorand på Centrum för Primärvårds forskning på Lunds Universitet. I sin föreläsning kommer han berätta om sin egen forskning kring Paleolitisk kost (stenålderskost) och diabetes. Den riktar sig till alla som är intresserade av hälsa och kost.

Norra Skolgatan 29 B, 214 22 Malmö
0727- 380 340   info@sund-rehab.se

Klicka vidare till Facebooksidan på SUND REHAB

© Copyright. All Rights Reserved.