AKTUELLT

AKTUELLT

Bild på kvinna på stranden

HÖSTEN 2019 - KURSER & FÖRELÄSNINGAR

MINDFULNESSKURS start 24/9, 8 tillfällen, kl.18.30-20.00      läs mer om kursen längre ned på sidan

YOGA GRUNDKURS  start 24/9 kl.17.00-18.00                        läs mer om kursen längre ned på sidan

FÖRELÄSNINGAR onsdagar kl.18.00-19.30

25/9    Ergonomi -  Roberta Dahl

2/10    Din fortsatta träning i vardagen - Sebastian Kardum

9/10    Motivation - Margareta Hartmans

------    Artros & Joint Academy - Anders Nilsson

23/10 10 myter om träning - Erik Altenstam

------    Paleokost/Kost - Björn Rydhög

------    Segring - Drömmar Vilja och Motivation - Magnus Reslow

------    KNÄkväll - Anders Nilsson

------    Introduktion till Mindfulness - Susanne Nordell & Ann Hallén


Anmälan görs till info@sund-rehab.se

Pris: 200 kr/föreläsning, anmälan är bindande

MINDEFULNESS - TA HAND OM DIN HÄLSA


Mindfulness är ett välbeprövat redskap som skapar balans i ett modernt liv, en träning i att vara närvarande i nuet. Du lär dig ett förhållningssätt till livet som motverkar stress, ökar fokus och energi. I träningen lär du dig att stilla sinnet och tysta tankarnas ständiga brus. Effekten blir avslappning, klarhet i tanken och bättre sömn. Mindfulnessträning är ett sätt att ta hand om sig och sin hälsa i ett stressat samhälle.


UPPLÄGG
Mindfulness Här & Nu programmet tränar du i åtta veckor. Under den perioden träffas vi åtta tisdagar om vardera 1,5 timme.
I gruppen kan du få stöttning med motivation till den dagliga träningen och ett värdefullt erfarenhetsutbyte.
Datum: 24/9, 1/10, 15/10, 22/10, 5/11, 12/11, 19/11 och 26/11 Tid: 18:30-20:00
Plats: SUND REHAB, Norra Skolgatan 29 B i Malmö


INNEHÅLL

För att förstå vad som händer med oss när vi tränar närvaro i stunden, så varvas praktiska övningar med teori. Syftet är att ge redskap och förhållningssätt att kunna återvinna den rikedom som finns i det närvarande ögonblicket och bättre kunna hantera stress, press och oro som finns i våra liv.


FÖRKUNSKAPER

 Kursen är öppen för alla. Du kan vara nybörjare eller fortsätta, bygga på din träning efter grundkurs.
ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS! Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag  (från arbetsgivaren).


ANMÄLAN OCH PRIS
Du anmäler dig till kursen på mail:
susanne@fysiosund.se med namn, telefon och mailadress alternativt postadress.
Pris: 1600 kr via faktura.
KURSLEDARE
Susanne Nordell, mindfulnessinstruktör och leg. fysioterapeut. Ann Halén, mindfulnessinstruktör och leg. apotekare.

YOGA - GRUNDKURS


Här lär du dig grunderna i Yoga; genom yogapositioner, närvaro och andningsövningar fördjupar du dig i yogans magiska värld.

Du får  hjälp med justeringar av yogaställningar, om det behövs. Varje sammankomst avslutas med en svslappning.

OBS! Mjuka kläder behövs


Marta är utbildad Vinyasayogalärare och fördjupade sig i yoga i Thailand (200 hr) efter att ha praktiserat yoga på egen hand 13 år. Genom att låta andningen guida de flödande rörelserna i yogan fann Marta ett fritt och meditativt tillstånd utanför sin egen kropp, och detta tillstånd av total frihet, kärlek och andrum vill hon guida andra in i, genom sin yogaundervisning. Marta brinner för att inspirera människor till välbefinnande inifrån och ut och genom lugn, omtanke och förmågan att lyssna inåt på sin egen kropp ser hon möjligheter för alla människor att hitta balans och stabilitet men också målmedvetenhet i livet .


ANMÄLAN OCH PRIS
Kommer inom kort
Pris: Kommer inom kort
KURSLEDARE
Marta Dell´Anna

FÖRELÄSNING - ERGONOMI


"HUR SITTER ELLER STÅR DU EGENTLIGEN?" - Roberta Dahl, ergonom/leg.sjukymnast

Jag har mångårig erfarenhet inom ergonomiområdet med många år som anställd inom företagshälsovård och som fristående konsult. Arbetat med ergonomiska lösningar inom bland annat tjänstemannasektorn, industri, vård och omsorg, kommunal verksamhet, lager, sjöfart mm. Som ergonom/leg. sjukgymnast utför jag ofta utbildningar i ergonomi vilket innebär Arbetsteknik, Arbetsställningar, Vad är ”en riktig arbetsställning”? Hur kroppen fungerar och hur den reagerar på belastning, Vad man kan göra för att minska/eliminera belastning, Hjälpmedel som kan underlätta arbetet/fritiden och minska/eliminera belastning. Håller även utbildning i ergonomi på Malmö Universitet. Föreläsningen kan ge dig kunskap och några verktyg att kunna förbättra din arbetsmiljö och fritidsmiljö ur en ergonomisk synvinkel.

Norra Skolgatan 29 B, 214 22 Malmö
0727- 380 340   info@sund-rehab.se

Klicka vidare till Facebooksidan på SUND REHAB

© Copyright. All Rights Reserved.